第４回　周りの人を元気にするには　（2002/9/20) 　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　～家族の健康づくり～

笑顔

食事

Ｇｅｔ元気

その他

★自分のスマイルをふりまく
★笑顔で接する

★進んで挨拶
★元気に話をする
★相手の話をしっかり聞いてあげる
★励ます、褒める

★美味しそうに食べる
★おいしいものをご馳走する、食べる
★手料理は愛情

★その日の問題はその日に解決する
★美しいものと接する
★歌を歌う
★笑いをとる
★きれいな口元、歯並びさわやかな口臭

★自分自身が元気でいる
★ストレスをためない
★心にゆとりをもつ

健康チャレンジを続けるには

姿勢･言葉・
スキンシップ

先ずは元気にするキーワード探しから

健康チャレンジを続けるには

･目的をもつ
･自分に勝つ
･チャレンジを周りの人に伝える、宣伝する
･カレンダーに毎日チェックをいれる。他の人にも
　チェックしてもらう。
･頑張りを褒めてもらう。

＜続けるポイント＞

＜広めるポイント＞

まずは

自分自身がチャレンジを
続け、行動を見せていく

体験･チャレンジコーナー　　　　＜体重が増えたら＞

たかが2kg、されど2kg

体重が２ｋｇ増えたのをペットボトルを使って体験してみましょう。

感想　★２ｋｇってこんなにあるの？
　　　　★これがお腹の周りにつくのね。
　　　　★油断すると２ｋｇなんてあっというまよね。
　　　　★減らすには努力が必要なのに