「Ｇｅｔ元気食クラブ｣は毎年３回王寺町在住者を対象とした Get元気セミナーを開いています　 今回はその第２回目として 「しっかり噛んで食べていますか？ 噛み噛み健康法とカルシウムたっぷりメニュー」を テ－マに行いました

日　　時	２０１７年１１月１６日(木) ９：３０～１４：００
場　　所	地域交流センター 　フリールーム３及び調理実習室
参　加　者 　合計26名	一般参加者１２名　｢Ｇｅｔ元気食クラブ｣メンバー１２名 　保健センター管理栄養士１名　同歯科衛生士１名

本日の予定
	９：３０～受付(フリールーム3）	一般参加者は 500円（食材費）
	１０：００～講義　 喜多歯科衛生士  　　　　　　　　　　吉田管理栄養士
	１１：００～調理実習　　試食
	１３：００～１４：００　後片付け終了

噛み噛み健康法・・・講師　 喜多歯科衛生士

	現代はフワフワ・トロトロした 食べ物が多く 噛む回数が減っている
	｢噛む健康法｣を実践し 長寿の秘訣は 一口３０回噛むこと 噛むことが脳にも 非常に良いとのことです

今日の献立　・・・ カルシウムたっぷりメニュー
１、干しエビのごはん 　　２、ひじきいり豆腐ハンバーグ 　　３、わかめサラダ 　　４、小松菜の味噌汁 　　５、ごまプリン
レシピはココをクリック	講師　吉田管理栄養士

	笑顔で調理のはじまり
今日の食材
料理が完成しました　皆さんでいただきます		みんなで後片付け

次回のGet元気セミナーのお知らせ
1月25日（木）10：00～ テ－マ「野菜を食べていますか？ 野菜のお話と野菜たっぷりメニュー」 　 皆様のご参加をお待ちしています

王寺町は健康寿命奈良県一を目指し生活習慣の改善を推進中です 「Ｇｅｔ元気２１」は住民と行政が協働で運営するボランティア組織です 健康や仲間づくりに関心のある方は入ってみませんか

お問い合わせ 王寺町保健センター ☎３３－５０００