日　　時	2019年7月18日（木）　9：30～14：00
場　　所	王寺町地域交流センター　リ－ベル王寺東館5階 　フリ－ル－ム3　調理実習室
参加人数 合計42名	一般参加者21名 　「Get元気食クラブ」スタッフ12名 　王寺町保健センタ－　管理栄養士1名・歯科衛生士1名 　中和保健所　歯科衛生士1名 　奈良歯科衛生士専門学校生4名 　「Get元気Book」（取材）2名

「Get元気21」の「Get元気食クラブ」は 毎年3回町内で一般参加者を募り「Get元気セミナ－」を開いています 　今回は「噛むことの効果を知っていますか？～噛んで健康ゲットメニュー～」を テ－マに各方面の協力も得て成功裡に終えることが出来ました

9:30～受付 参加費￥500 名札・資料をうけとる

	奈良歯科衛生士専門学校生による 講義
噛むことは脳に刺激を与え記憶や思考・運動の意欲を活性化することにつながる

歯磨きをする時 歯磨き圧の体験 　咬合力測定器　噛む力が一番強いのは 第一大臼歯		一人ずつ歯科衛生士の指導のもとで体験

ココをクリックするとレシピを見ることが出来ます
ハンバーグの肉を調理する前に 生で食べるものや湯がくものの調理を済ませる	ジャガイモは一か所で素揚げ	たまねぎは みじん切り　生のまま 肉と混ぜ合わせ 形を整える
食べる煮干しを140度のオ－ブンで10分 焼いたものとジャガイモ・きゅうりを和える	白玉粉に豆乳を入れてよく混ぜた 団子入りあんみつ	ハンバーグはふっくらと焼き上がっていて 美味しかった
噛み応えのあるもち麦と 季節の枝豆入り ご飯も出来上がり 今日の献立が揃った	管理栄養士さんと食クラブの隊員達の 指導のもと完成	一口30回を目安に よく噛んで 皆で美味しくいただいた

保健所の歯科衛生士さんの 優しい見守り指導と 奈良県歯科衛生士専門学校の 生徒さんの熱意とで今回も 有意義なセミナ－となった

	次回セミナーのお知らせ
	日 時	9月26日（木）9：30～14：00
	場 所	7月と同じ
	テ－マ	野菜を摂ることの大切さを知っていますか？ ～野菜タップリメニュー ～

「Get元気21」は住民と行政が協働で運営するボランティア組織です 健康や仲間づくりに関心のある方を募集しています

お問い合わせ先 王寺町保健センタ－ ☎　33-5000