「Get元気２１」

平成30年度 第2回「Get元気セミナ－」

日　　時  　２０１８年７月１９日（木）１０：００～１３：００
場　　所 　地域交流センター
　フリールーム　調理実習室 
参加者

合計31名		 　一般参加者１６名
　「Get元気食クラブ」スタッフ１３名
　講師１名（保健センター管理栄養士）
　「Get元気Book」（取材）1名


 王寺町は男女とも健康寿命奈良県一を目指しています

「Get元気食クラブ」では一般住民の皆さんを募集し毎年３回

食生活改善のための「Get元気セミナー」を開いています

今日はその第2回目テ－マは

体重増えてませんか？　　

食事バランスを考えてヘルシーメニュ─

を実行していますか？



今日のタイムスケジュール
  
　１０：００～    講義・やわらぎ体操
 １１：００～   調理実習 
　１２：００～    試食
　１３：００～    終了  


     
 
講師　保健センタ－吉田管理栄養士  

 賢く食べて楽しくダイエットのコツ・菓子パンですませていませんか？などのお話 


   

「やわらぎ体操 」

 体を動かしましょう



　調理実習　今日の献立と材料

  
       

野菜のキッシュ 

 野菜のラーメン風  夏野菜のマリネ  黒砂糖のわらびもち 
   

楽しく　実習のみなさん 
   

出来上がったお料理

 		 いただきます 


 第３回　　セミナーのお知らせ

9月２７日（木）　塩分控えていますか？　塩分のお話と減塩メニュ―

 


「Get元気21」は住民と行政が協働で運営しているボランティア組織です

皆さん一緒に楽しみませんか！お待ちしています 
    お問い合わせ先


王寺保健センター

☎ー３３－５０００